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黑色养肾的五款食物大盘点

2018-09-04 22:06 浏览:438 评论:0 来源:自媒体头条
核心摘要:我们生活中的黑色食物有很多,常常有些朋友们看着它们长得难看而不喜欢吃,但实际上,黑色的食物个个可都是补肾的“高手”。男性朋友们千万不要小瞧了这些黑色食物,饮食中若能够经常搭配下面罗列的这五款黑色食物,

  我们生活中的黑色食物有很多,常常有些朋友们看着它们长得难看而不喜欢吃,但实际上,黑色的食物个个可都是补肾的“高手”。男性朋友们千万不要小瞧了这些黑色食物,饮食中若能够经常搭配下面罗列的这五款黑色食物,就能有养肾的效果哦。

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  1、米中的珍品——黑米,也被称为“黑珍珠”,含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;

  2、豆被古人誉为肾之谷,黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者;

  3、有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘,有补中益气、补肾养胃补血的功能;核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;

  4、黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用;

  5、黑核桃仁为高档食品。核仁风味浓香,营养丰富。核仁含蛋白质28%,比核桃高10%,富含维生素A、B、C及铁、钙等;由于富含亚油酸,被誉为心脏保健食品。

  中医认为:“肾为先天之本”“肾藏精,主生长,发育,生殖”,“肾主骨,生髓,通脑”,“肾主纳气,肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长,发育,生殖系统的活力。如果肾虚了,就会出现一系列衰老的现象。

(责任编辑:小编)
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